Головна » Матеріал » ДЛЯ УНІКАЛЬНИХ ЛЮДЕЙ » СЕКРЕТИ ЗДОРОВ'Я

Секрети схуднення на овочевій дієті
- - 29.02.2016, 20:44

Коли позаду залишається важка тижнева дієта, своє подальше харчування буде не зайвим ще раз переглянути. Краще не використовувати ніяких жорстких дієт, якщо організм погано їх переносить.
 
В іншому випадку, нелюдський апетит може здолати Вас як тільки Ви відійдете від дієти. таку дієту можна періодично повторювати, якщо вона прийде Вам до душі. Дієту можна повторити через місяць, якщо Вами використовувався триденний варіант, а раз в два-три місяці можна використовувати семиденний варіант.
 
Звичайне раціональне харчування починає поступово займати своє місце після дієти. Солодкими газованими напоями, солодощами, смаженим м'ясом не в якому разі не слід зловживати. Овочі та фрукти будуть саме тим, на що рекомендується налягати для правильного харчування після дієти. Пам'ятайте, що задоволення Ви будете отримувати від розвантажувальної дієти тільки тоді, коли це задоволення Ви отримуєте від їжі.

Схуднення в літній період
 
Спортивні зали з ретельністю відвідуємо під час літньої відпустки, пильно стежимо за своїм режимом харчування, і за допомогою своїх досконалих форм йдемо підкорювати своїх сусідів по пляжу. У літній період дієти даються практично без зусиль, так як організм в цей час року влаштовує собі як би період розвантаження і почуття голоду ми відчуваємо дещо менш гостро, ніж зазвичай, по-друге, можна побалувати себе фруктами і овочами, включивши їх в свою літню раціон, вартість яких в зимову пору року значно більше. Худнемо за допомогою овочів і фруктів!
 
Овочеву дієту можна назвати жорсткою дієтою, якщо їй повністю виключаються вуглеводи. Щоб уникнути появи вуглеводного дефіциту на сніданок з'їдається одна столова ложка мюслі. Вони повинні бути замочені в холодній воді з вечора в пропорції 1 до 3-м. У мюслі можна додати трохи меду і ягід за смаком. Чергування фруктів в цій дієті відбувається з сирими овочами.

Джерело: http://ladyhealth.com.ua



-- --


Категория: СЕКРЕТИ ЗДОРОВ'Я | Добавил: yrok | Теги: схуднути, дієта Просмотров: 889 | Загрузок: | Рейтинг: 5.0/1
Рекомендуємо переглянути:


ТАКОЖ ВАМ МОЖЕ БУТИ ЦІКАВО:


ДИТИНА НАМАГАЄТЬСЯ ПОВЕРНУТИ СВОЮ ІГРАШКУ! ЯК ВІДРЕАГУВАТИ?


Математика. 4 клас. Завдання для відпрацювання навичок


Літературне читання. 4 клас. І семестр (за підручником В. О. Науменко)


Електронний конструктор уроку. Природознавство. 3 клас за підручником Т. Г. Гільберг, Т. В. Сак - ВЕРСІЯ 3.0



Поділитися посиланням на цю сторінку в:


Всего комментариев: 0



avatar
ДОВІДНИК
СЕРТИФІКАТИ
КОНТАКТ
Email: kresak@ukr.net
СТАТИСТИКА САЙТУ

Онлайн: 1
Гостей: 1
Читачів: 0


СЬОГОДНІ НАС ВІДВІДАЛИ
maria_korenchuk72
Україна. Кривий Ріг